なんとなく始めた「Nike Training」アプリのワークアウトが続いている。一人で筋トレをやっていると、メニューも単調になってしまいがちだが、初級から上級までレベル別に豊富なプログラムを持つこのアプリを使うと、体験したことのないワークアウトも体験で…

休日なのに、珍しく定時の6時に目覚めて、ほんとに久しぶりに午前中にゆっくりジョギングができた。日差しは強かったけど、よい風が吹いて、心地よい。どこまでも走れそうと言いたいところだけど、まだ膝が本調子ではないので、5㎞を超えたところで、勘弁し…